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Jetzt läuft: If I were your woman von Gladys Knight & The Pips
Dominik Freiberger
20.00 - 00.00 Uhr WDR 4 Der Samstagabend mit Dominik Freiberger
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Mittendrin

Befreundete Senioren spielen Schach

Freunde fürs Leben

Freundschaften spielen in jedem Lebensabschnitt eine wichtige Rolle. Besonders wichtig sind Freundschaften aber, wenn man nicht mehr ganz jung ist.  |  mehr

Ein älteres Paar tanzt

Futter für den Geist – wie unser Gehirn lebenslang fit bleibt

Wir können in jedem Alter Neues lernen. Unser Gehirn ist nie fertig, es ist eine lebenslange Baustelle. Da, wo es gebraucht wird, baut es seine Denkstrukturen aus. In Bereichen dagegen, wo es nicht gefordert und genutzt wird, baut es ab.  |  mehr

Ein Camper mit Wohnmobil bei Sonnenuntergang.

Camping – Freiheit, Naturverbundenheit, Gleichgesinnte treffen

Lange Zeit galt Camping als spießig. Mittlerweile ist es angesagter denn je.  |  mehr

Lächelndes Seniorenpaar am Strand

Die Suche nach der neuen Liebe

Wer Glück hat, lernt seinen Lebenspartner "einfach so" kennen – auf der Arbeit, im Sportverein oder beim Einkaufen. Oft muss man der Liebe aber ein bisschen auf die Sprünge helfen und gezielt suchen.  |  mehr

Nachbarn

So klappt es auch mit den Nachbarn

Nachbarschaftliche Verhältnisse bergen ein enormes Konfliktpotential. Gerichtsverfahren sind aber häufig für die Konfliktparteien unbefriedigend. In Mittendrin zeigen wir Möglichkeiten auf, wie man sich außergerichtlich einigen kann, wenn alles schief gelaufen ist.  |  mehr

Eine Frau und ein Mann liegen am Strand mit Blick aufs Meer

Ferien am Meer – Vorfreude auf den Urlaub!

Gut zwei Drittel aller Urlaubsreisen weltweit gehen ans Meer. Was ist es, das uns an Meer und Strand so fasziniert und anzieht? Wir sammeln Ihre Erinnerungen an Strandurlaube aus der Kindheit und erfahren mehr über Meer und Strand.  |  mehr

Eine ältere Frau schreibt ihr Testament in ein vorgedrucktes Formular.

Erben und Vererben, Schenkung und Testament – alles, was Sie wissen müssen

Was muss man beachten? Muss das Testament handschriftlich verfasst werden oder nicht, selber machen oder doch besser zum Notar? Wie ist formal alles richtig? Wann sollte man sich besser von einem Anwalt beraten lassen?  |  mehr

Mittendrin - In unserem Alter

Mittendrin - Rückblick

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Mehr Lebenshilfe

Mehr Wortbeiträge bei WDR 4

Panorama-Wanderung mit Genießer-Finale

Panorama-Wanderung mit Genießer-Finale

Ein Picknick mit Häppchen und einem feinen Getränk ist das Sahnehäubchen jeder Wanderung. Im Schmallenberger Sauerland kann man Weinwanderungen buchen.  |  mehr

Buchcover: "KNIFE. Gedanken nach einem Mordversuch" von Salman Rushdie

"KNIFE. Gedanken nach einem Mordversuch" von Salman Rushdie

Mehr als 30 Jahre, nachdem die Mullahs wegen der Satanischen Verse die Morddrohung gegen Salman Rushdie ausgesprochen haben, hat ihn 2022 tatsächlich beinahe der Tod ereilt.  |  mehr

Fahrt im Truftetal

Viel Landschaft, viel Holz – Unterwegs auf dem Radweg "Die Holzmacherin"

Der sehr reizvolle Radweg führt durch 15 Dörfer der Stadt Bad Berleburg, in denen sich holzverarbeitende Betriebe oder Bauwerke aus heimischem Holz befinden. Zwischen den Dörfern radelt man durch eine wild-romantische, menschenleere Natur.  |  mehr

Fahrt im Truftetal

Bad Berleburg: "Die Holzmacherin" – Spannender Radweg rund ums Holz

Diese 87 Kilometer lange Radroute verbindet die reizvolle Natur Wittgensteins mit Wissen über den Rohstoff Holz. Der Weg führt durch Bad Berleburgs Dörfer, in denen holzverarbeitende Betriebe ansässig sind.  |  bilder

Elke Heidenreich und Heike Knispel im WDR 4 Studio mit Buchexemplaren in der Hand

Sommerbücher und Urlaubslektüre mit Elke Heidenreich

Die kleine Sommerpause bei "Knispel am Sonntag" ist vorbei und Heike Knispel freut sich für Sie auf eine ganze Stunde mit WDR 4-Bücherfrau Elke Heidenreich – und im Gepäck eine geballte Ladung Lesestoff für den Sommer!  |  mehr

Wandergruppe der Kreativ-Wanderung

Kreativ-Wandern – Kleines Wald-Glück

Wandern, suchen, basteln: In Oberkirchen im Hochsauerland gibt es eine besondere Wanderung. Eine "Kreativ-Reise durch Wald und Wiese".  |  mehr

Wandergruppe der Kreativ-Wanderung

Sauerland – Waldschätze in Oberkirchen

Die Wanderung verläuft über weichem Moosboden an einem plätschernden Bach vorbei, weiter einen leichten Berg hoch bis zur Aussichtsplattform an der Pütte. Der kleine Bach Hartmecke entspringt auf dem Rothaarkamm und mündet in Schmallenberg-Oberkirchen in die Lenne, wo die Wanderung startet.  |  bilder

Unterwegs auf der "Deutschen Fußball-Route"

Unterwegs auf der "Deutschen Fußball-Route"

Die Fußball-EM ist derzeit Thema Nummer 1 – und um die "schönste Nebensache der Welt" geht es auch auf der "Deutschen Fußball-Route". Dieser rund 800 Kilometer lange Erlebnis-Radweg führt quer durch NRW zu Orten, die Fußball-Geschichte geschrieben haben.  |  mehr

Buchcover: "Herr Winter taut auf" von Stefan Kuhlmann

"Herr Winter taut auf" von Stefan Kuhlmann

Robert Winter scheint ein Griesgram zu sein. Gerade als Finanzbeamter pensioniert, macht er sich, seiner Frau und seinen Mitmenschen das Leben schwer. Für Leichtigkeit, Freundlichkeit und Scherzereien hat er keine Zeit.  |  mehr

Waldskulpturenweg

Waldskulpturenweg: Ein Wald, zwei Kulturen

Von Bad Berleburg Richtung Schmallenberg verläuft der etwa 25 km lange Waldskulpturenwanderweg. In die wunderbare Landschaft eingebettet sind elf Skulpturen und Plastiken von internationalen Künstlern zu bewundern.  |  mehr

Waldskulpturenweg

Zwischen Kunst, Hängebrücke und Rothaargebirge

Zwei unterschiedliche Nachbarregionen: auf der einen Seite Schmallenberg im Hochsauerland, katholisch, westfälisch geprägt. Auf der anderen Seite Bad Berleburg im Wittgensteiner Land, einst durch Grafen und Fürsten beherrscht und evangelisch-calvinistisch ausgerichtet. Mit den Skulpturen soll die Kunstroute Brücken zwischen den Kulturen und der Religion des Sauer- und Siegerlandes bauen.  |  bilder

Buchcover: "Demon Copperhead" von Barbara Kingsolver

"Demon Copperhead" von Barbara Kingsolver

Ein Wohnwagen in den Wäldern Virginias in den 1990er Jahren. Es ist das Land der Tabakfarmer und Schwarzbrenner mit rostigen Pickups. Hier kommt Damon Fields, wegen seiner roten Haare Demon Copperhead genannt, zur Welt.  |  mehr

Radrevier Ruhr

Grün und Industriekultur – Radrevier Ruhr

Das Ruhrgebiet ist ein abwechslungsreiches Radrevier mit 1200 Kilometern Radwegen. Hier stimmt der Mix zwischen Natur und Industriekultur.  |  mehr

Buchcover: "Wenn sie lügt" von Linus Geschke

"Wenn sie lügt" von Linus Geschke

Warum musste die unschuldig wirkende Norah sich ausgerechnet David als ersten Freund aussuchen? David ist manipulativ, kontrollsüchtig und er ist ein Mörder. Im Thüringer Wald hat David ein jugendliches Liebespaar ermordet und ist dann geflohen.  |  mehr

Tandem fahren

Zwei Fahrer, eine Richtung – Fahrspaß mit dem Tandem

Wenn Fahrer und Beifahrer harmonieren, macht Tandemfahren richtig Spaß. Beim Treten gemeinsam in einen Rhythmus zu kommen ist sehr entspannend. Wer kein eigenes Tandem hat, kann eines mieten.  |  mehr

Tandem fahren

Radfahren mal anders – Mit dem Tandem unterwegs in Münster

Tandemfahren macht großen Spaß. Weil man einen gemeinsamen Rhythmus finden muss, weil beide dasselbe sehen und weil man sich wunderbar unterhalten kann während der Fahrt.  |  bilder

Cover Hörbuch: "Wir werden jung sein" von Maxim Leo, eingesprochen von Simon Jäger

"Wir werden jung sein" von Maxim Leo

Man stelle sich vor, es wird eine Pille entwickelt, mit der man ewig jung sein kann – oder mit der man sogar in seine körperlich beste Verfassung zurückreisen kann: keine Rückenschmerzen mehr, kein Hängebusen, keine Konditionsprobleme.  |  mehr

In die Ruhrgebiets-Alpen mit dem richtigen Wanderrucksack

In die Ruhrgebiets-Alpen mit dem richtigen Wanderrucksack

Wer wandern geht, braucht nicht nur das richtige Schuhwerk sondern auch den richtigen Rucksack, um die Tour wirklich zu genießen. Vor allem bei Berg-Wanderungen ist es wichtig, dass der Rucksack bequem und nicht zu schwer ist.  |  mehr

In die Ruhrgebiets-Alpen mit dem richtigen Wanderrucksack

Mit dem "richtigen" Wanderrucksack unterwegs sein

Den einen perfekten Rucksack für alle und alles gibt es nicht – entscheidend sind die eigenen Vorlieben und die Art der Wanderung. Für ein mehrtägiges Hütten-Trekking sollte es schon ein Rucksack sein, der zwischen 30 und 60 Liter Volumen fasst, für eine Tagestour dagegen reicht ein leichter kleiner Rucksack, in den Sonnenschutz und Regenjacke, Erste-Hilfe-Set und Proviant hineinpassen.  |  bilder

Buchcover: "Das Fundbüro der verlorenen Träume" von Helen Frances Paris

"Das Fundbüro der verlorenen Träume" von Helen Frances Paris

Im Londoner Fundbüro werden Geschichten geschrieben. Manche mit Happy End und andere unsagbar traurig.  |  mehr

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